Ameriški News & World Report je seznam najboljših diet leta 2016 objavil 5. januarja, najboljši dieta za hujšanje pa največja dieta z izgubo. Več o tem lahko preberete tukaj.
Na milijone ljudi poskuša shujšati in to hitro v letu 2016. Najboljša dieta za to, po mnenju strokovnjakov? Največja izgubljena dieta. Oglejte si, kako lahko prehrana, ki jo navdihuje uspešnica, hitro pomaga izgubiti kilograme.
Dieta z največjimi izgubami je bila na lestvici številka 1 v kategoriji "hitre izgube teže", številka 3 v "najboljših dietah za hujšanje" (za gledalci telesne teže in programom HMR) in uvrščena na številko 2 v "stavah na sladkorno dieto" na ameriških novicah & Svetovno spletno mesto za uvrstitev.
Cilj prehrane številka ena je izguba teže, preprečevanje ali odpravljanje bolezni, kot so diabetes, rak, demenca ali Alzheimerjeva bolezen. Teža je v teoriji preprosta - jesti manj in se več gibati. Osredotoča se na polnjenje kalorij v pustih beljakovinah, polnozrnatih žitaricah, zelenjavi in sadju ter poudarja nadzor nad obroki. Vsakodnevno spremljanje hrane in pijač vam pomaga, da ostanete na tekočem.
Poleg tega morate telovaditi. Ker nobena hrana ni povsem izven meja in vsebuje tudi alkohol (zmerno), je enostavno držati dolgoročno. Ameriške novice pravijo, da se posvetujte s svojim zdravnikom, vendar ta dieta omogoča eno pijačo na dan za ženske in dve na dan za moške.
Največja izgubljena dieta - shujšati hitro z najboljšo dieto leta 2016
Dieta z največjimi izgubami ima na voljo različne knjige in vire. Kuharica največjih zgubljenih ima iz šova več kot 125 okusnih receptov, ki vam bodo pomagali do uspeha. Največji poražen 30-dnevni skok za začetnike je namenjen začetnikom, ki potrebujejo več pomoči pri načrtovanju menijev, fitnes programih in motivaciji za povrnitev življenja. Največji izgubljeni 6 tednov do bolj zdravega Pomaga vam načrtovati vnaprej z nasveti, kako preprečiti ali preoblikovati bolezni z recepti in vadbami, poleg tega pa oddajte izjave.
DASH dieta je bila že šesto leto zapored razglašena za najboljšo skupno prehrano! Več o tej dieti najdete tukaj.
Boste poskusili z največjo izgubljeno dieto za hujšanje?
