Kako točno je Jenna Jameson shujšala 80 kilogramov, odkar je aprila 2017 rodila hčerko Batel? Tu so njeni najboljši nasveti o prehrani in fitnesu, ki jih je delila novembra - oglejte si tudi njene zadnje slike o preobrazbi!
44- letna Jenna Jameson je bila ženska na plakatu v vaši spalnici, zdaj pa je ženska v fitnesu! Nekdanja filmska zvezda za odrasle je bila v tretjem trimesečju 205 kilogramov, ko je bila leta 2017 noseča s hčerko Batel, 4. novembra pa je razkrila, da je izgubila 80 kilogramov. Njen napredek je bil najbolj viden v njeni zadnji objavi na Instagramu 26. novembra, v kateri je utripala njen tesen abs - glej pred in po preobrazbi spodaj! Na srečo nas je Jenna prek nekaj resničnih Instagram napisov obvestila o dogajanju med tedaj in zdaj. Od novembra smo izbrali najboljše!
Jenna občasno posteno razkrije, da v Instagram objavi 8. novembra odkrije med 18. in 11. uro zjutraj, pet dni na teden. Vendar pa njeno hujšanje večinoma pripisujemo ketogeni prehrani, ki daje prednost več maščob in manj ogljikovih hidratov, da "vaše telo pelje v ketozo, stanje, v katerem telo porabi maščobe kot primarni vir goriva, " je za Everyday Health povedala Stacey Mattinson, RDN. 17. novembra je Jenna razkrila, da že sedem mesecev upošteva smernice prehrane, skupaj s še eno šokantno napovedjo - znižala je na 120 kilogramov! V zvezi s tem, kaj se točno nahaja v njeni shrambi, je Jenna 11. novembra v objavi na Instagramu svetovala: "ČISTITE KUHINJO. Znebite se vsega s skritimi sladkorji in vsemi predelanimi grdimi smeti, s katerimi ste se zastrupili. " Jenna je šla tako daleč, da je rekla "na sladkor kot strup."
Nova mati je predlagala tudi dve trgovini z živili, ki bodo nakupovali pri: Whole Foods in Joe's Trader's! "Ne prenašajo toliko visoko predelane junk hrane, ki bi jih lahko skušala. Nakup ekoloških in gojenih trave, «je nadaljevala v svojem postu. "Vložite v svoje notranjosti! Če kupujete v navadni trgovini, predlagam nakupovanje po obodu trgovine in nikoli otokov. Dobro pravilo je, da če je polnovredna hrana ne mešanica kemikalij, je to, kar je Bog nameraval, da jeste!"
Resno, prehrana je ključna. Jenna se sploh ni začela ukvarjati šele "zadnji mesec", kot je zapisala v napisu v novembru. "Začela sem le z dvigovanjem uteži in z jogo, " je pojasnila Jenna in v nadaljevanju spodaj zapisala, da se "vadba začne izplačevati." Nadaljevala je: "Da, shujšala sem, kar sem želela, vendar se želim počutiti. V moji starosti ni enostavno. Stara sem skoraj 45. Iskreno preziram telovadnico. Ko sem tam, se počutim samozavestno in tesnobno."
Jenna je nato pospravila nadomestne telovadnice. "Torej sem si rekla, da se bom okrepila s pohodom z Batelom, kolikor bom lahko hodila in tekla po stopnicah, " je še naprej pisala. "Deluje. Ta napredek dokazuje, da vam ni treba preživeti ur v telovadnici
pojdi ven, premakni svoje telo in živi življenje !!!! ”
