Vroče telo je najboljše zdravilo za zlomljeno srce! Zaradi svoje uničujoče ločitve si je Jennie Garth prizadevala maščevati tako, da je izgubila večjo težo in spremenila svoj življenjski slog na bolje. Tukaj natančno razkriva, kako je pri 40 letih spremenila prehrano in režim vadbe!
Jennie Garth, 40 je danes lepša kot kdajkoli prej. Sprememba: velika izguba telesne teže, jedo čist in telovadba pet dni na teden (trije delajo plimometriko in kickboxing ter dva pohodnika z enim od svojih psov).
Igralka je v novem intervjuju za Health razkrila načine, kako ostaja v formi in čudovito:
Triki s telovadnimi vadbami
• Najprej si oblecite vadbo. "Svoje otroke peljem v šolo v svojih oblačilih za vadbo. Pomislil bom: "Zdaj sem že v svojih oblačilih, tako da bom morda tudi telovadil!"
• Pomislite, kaj lahko stori za vas. "Gonilna sila, zakaj telovadim, je samo, da sem močnejša - fizično in psihično."
• Bodite trener. "Sredi kompleta mi je zelo všeč, da so mi rekli:" To lahko storite. " Deluje tudi za vas. Uporabite pozitivno samo-motivacijo."
• Prinesite prijatelja. "Dvakrat na teden bom psa dal v avto in šel na pohod. Pomislil bom: "Moj pes potrebuje vadbo, tako da imava oba korist."
Največji prehranski zadetki in zamudnice
• Preverite prijave. "Vsako jutro se tehtam. Če tega ne storim, bom, preden boste vedeli, zrasla za 10 kilogramov. Plazi se. Danes zjutraj je zrasla za 2 kilograma. V redu je. Če pa je težka 6 kilogramov? Moram se prilagoditi."
• Teči od diete diete. "Moje največje obžalovanje je, da svoje telo prenašam z dietami: Atkins, čiščenje, hCG dieta. Izgubil sem kot 18 kilogramov, a se je vrnil takoj. Najhuje je bilo tri ali štiri dni postiti s koloniko. To je bila najbolj grozljiva izkušnja doslej!"
173-kalorični zajtrk
• Sneaky swap, ki ga imam rad: Fage jogurt za kislo smetano ali majone. "Naredim to piščančjo jed, ki bi jo moral premazati z majonezo, vendar uporabljam Fage. Moji otroci sploh niso vedeli!"
• Moj 173-kalorični zajtrk: grški jogurt + zdrobljeni mandlji ali cel ovs. "Vanj vržem nekaj zdrobljenih mandljev ali nekaj celega, surovega ovsa - naravnost iz škatle - in samo pograbim žlico in jo pojem ob poti, da moje punce odpeljejo v šolo." Moja dvostopenjska večerja: Losos z balzamično čebulo. »Rada izdelujem losos z balzamično čebulo. V tem je nekaj tako trpkega in sladkega. " 1. korak: Lososa začinite s soljo in poprom ter popecite v pečici. 2. korak: Narezite rdečo čebulo; omaka v kokosovem ali mandljevem olju in balzamični kis, dokler se ne zmanjša v omako. Z njo nalijemo lososa.
, se vam zdi, da je Jennie videti boljše kot kdajkoli prej? Zvok izklopljen!
- HL osebje
Več Jennie Garth News:
- Jennie Garth: Amanda Bynes me ignorira - tako žalostna
- Peter Facinelli in Jennie Garth sta sodelovala starševstvo 'Day by Day'
- Jennie Garth razkrila neverjetno bikini telo po ločitvi
