Da se na svoji poroki počuti samozavestno, mora biti nevesta v formi. Mesec dni pred slovesnim dogodkom lahko izgubite odvečne kilograme in zategnete postavo.
Navodila za uporabo
1
Če imate resno namero shujšati pred poroko, začnite ta postopek s prehodom na pravilno prehrano. Izogibajte se neželene hrane: začinjene, škrobnate, maščobne, ocvrte, prekajene, kisle in sladke. Bodite prepričani, da v svojo prehrano vključite kisle mlečne izdelke, žita, kuhano meso, ribe, zelenjavo, sadje, zelišča, polnozrnat kruh in oreščke.
2
Jejte 5-6 krat na dan v majhnih porcijah, zjutraj uživajte sadje. Pečemo ribe in meso, zavremo, parimo. Da se hrana ne zdi sveža, jo okusite z naravnimi začimbami. Na primer, ingver, muškatni orešček, origano, cimet. Sladko lahko nadomestite s suhim sadjem in naravnim medom.
3
Na dan pijte 1-1, 5 litra čiste mirne vode. To pomaga očistiti telo toksinov in toksinov ter tudi zaduši občutek lakote.
4
Šport vam bo pomagal znebiti odvečnih kilogramov. Če nimate dovolj časa za obisk telovadnice, poskusite hoditi čim pogosteje, ne uporabljajte dvigala, ne vadite, plesajte.
5
S pomočjo ovojev lahko figuro naredite bolj prikladno. Obloge iz gline, alg, medu in kisa dobro pomagajo. Narediti jih je treba večkrat na teden, prve rezultate lahko opazimo po 3-4 postopkih.
6
Anticelulitna masaža bo pripomogla k temu, da boste postali bolj vitki, prihranila vas bo pred maščobnimi oblogami na bokih, silhueto naredila bolj jasno. Če želite doseči viden učinek, morate opraviti tečaj 12 postopkov, ki jih izvajate vsak drugi dan.
Bodite pozorni
Kopel ugodno vpliva na stanje celotnega organizma. Vroča para pomaga izločati toksine, kožo naredi bolj gladko, poleg tega pa pomaga nekoliko izgubiti težo.
Koristni nasvet
Z dihalnimi vajami za telesno telovadnico lahko hitro shujšate. Dovolj je, da se naučite nekaj vaj in jih vadite 15-20 minut pred zajtrkom.
