Ko vaše delovne obveznosti vključujejo hojo po pisti, ki nosi samo vaše spodnje perilo, zagotovo veste kakšno stvar ali dve o pravilni vadbi in prehranjevanju! Karlie Kloss, Victoria's Secret model, širi dieto in vadbeno rutino, ki ji sledi, da dobi izrezan, raven abs!
21- letna Karlie Kloss je pokazala svoje kondicijsko telo, ki je hodila po tekaški progi Victoria's Secret, gola je v filmu VOGUE in nato pozirala za topless za revijo Numero. Se sprašujete, kako dosega svoje odlično izrezljano, tonirano telo? Potem imate srečo, ker Karlie razkriva svoje "staromodne" skrivnosti na raven želodec! Ne pozabite, kako lahko ugotovite, kako lahko dobite Karliejev izrezan ta kondicijski petek!
Karlie Kloss 'vadba za ravno abs - kako pridobiti telo supermodela
Kakšen boljši način, da se motivirate za #FitnessFriday kot skrivnosti naravnost iz modela spodnjega perila?
"Vsak teden poskušam telovaditi štiri do pet dni. Rad telovadim in se najprej premikam zjutraj. Začetek dopoldneva z vadbo mi vliva veliko energije, ki mi pomaga, da se prebijem čez dan, "je Karlie dejala za Style.com.
Na vprašanje o svojih najljubših tečajih za kurjenje kalorij je Karlie dejala: "Tako je pomembno, da spremenite svojo rutino vadbe, zato rada vzamem vrsto razredov. Obožujem SoulCycle za hitro, intenzivno in visoko energijsko vadbo ter tečaje baleta za prožnost in podaljševanje."
»Redno sem pri ModelFitu in tesno sodelujem z Justinom Gelbandom. Je neverjeten trener in me je naučil postavljati cilje in se potiskati na načine, za katere se mi ni zdelo mogoče. Definitivno ga ljubim!"
Da bi dobila Karlie-jev slavni abs Victoria's Secret, pravi: "Moj najljubši trik za definirane abs-ove so dobri staromodni sit-upi. To je nekaj, za kar ne potrebujete opreme ali trenerja in lahko storite kadarkoli. "In za tesno zadnjico doda:" Vedno vržem utež za gleženj v svoj kovček in naredim nekaj kompletov za dvigovanje nog in popkov v mojem hotelu prostora, če nimam časa za vadbo."
Nasveti za prehrano Karlie Kloss za ravno abs
Karlie je povedala za Style.com: "Pred jutranjo vadbo bom pojedla rahli zajtrk, običajno zeleni sok in grški jogurt. Nič ni hujšega kot jesti nekaj težkega, biti med treningom in slabo počutje. "Nato doda:" Moj ves čas najljubši zajtrk je jajčno beljak z avokadom, obložen z malo vroče omake, in kozarec svežega stisnjen sok."
Karlie je, ko je govorila o sokovih, dodala: "Tako zelo pomembno je, zlasti ko telovadite in se gibate, da si nahranite telo in se prehranjujete zdravo. Zato ne počistim čistil, a obožujem sočno mešanico jabolk, limone, kumare, ohrovta, ingverja in kajene. Je svež in poln hranil."
Toda Karlie ve, da gre za ravnovesje, in priznava, da je njen največji razplet ponavadi piškotek (ki ji je pomagal ustvariti), imenovan Karlie's Kookie iz Momofuku Milk Bar.
Torej, kako radi pridete v formo? Spodaj nam povejte, če je podobno kot Karlieva rutina!
- Devin Beth Cohodas
Več Karlie Kloss News:
- Karlie Kloss v novem oglasu Nike pokaže tonirano tumijo - Oglejte si jo
- Seksi rdeče ustnice Taylor Swift s Karlie Kloss v NYC
- Nizka ključna lepota Karlie Kloss & Taylor Swift - čudovita brez ličil
