Kelly Ripa je močno prilegala pri 48. Kako torej voditelju oddaje "Live With Kelly in Ryan" uspe videti tako super - in imeti toliko energije? Slavni nutricionist razlaga, kako igra prehrana ključno vlogo.
48- letna Kelly Ripa je sončna svetloba v pogovorni oddaji ABC Live Live s Kelly in Ryanom. In čeprav je ob 5.30 zjutraj začela z delom, ji še vedno uspe vsaj eno uro vadbe po opravkih. Njena predanost se vsekakor izplača, ko gre za njeno telo na plaži. Ampak resno, kje najde energijo za vse? Je super žena? Ali pa je samo super zdrava? Verjetno malo obojega.
Vemo, da Kelly večinoma sledi alkalni prehrani. O tem je odkrito spregovorila v pogovornem šovu in povedala, da je prehrano našla pri iskanju pomoči pri nepojasnjenih bolečinah v sklepih. Njen lov jo je pripeljal do dr. Daryl Gioffre, slavne nutricionistke in avtorice oddaje Get Off Your Acid. Kelly je začela jesti alkalni način in se ji je zdelo tako koristno, da je spremenila svoj življenjski slog - in celo napisala knjigo naprej.
Alkalna prehrana zveni precej znanstveno - a ko je razčlenjena, je zelo preprosta. Ključno je povečanje vnosa zelenjave in izločanje hrane, ki tvori kisline, kot sta sladkor in rdeče meso. "Obstajajo živila, ki ustvarjajo zdravje v telesu, in obstajajo živila, ki v telesu ustvarjajo toksine, " razlaga dr. Gioffre. "To, kar želite storiti, je, da želite odstraniti kisle stvari. Torej, sladkor, zrna, umetna sladila, preveč mesa ali živalskih beljakovin in mlečnih izdelkov. In osredotočimo se na to, da v prehrano vnesemo alkalna živila, torej vašo zeleno listnato zelenjavo, špinačo, ohrovt, vodno krešo, svojo rumeno solato. Vaša križasta zelenjava, kot sta brokoli in cvetača. Vaša zelenjava na osnovi žvepla, ki je kot čebula, redkev in zelje."
Ni veliko presenečenje, da so zelenjave dobre za vas, a ste vedeli, da je gazirana voda popolnoma strupena za vaše telo? Kot pravi dr. Gioffre, je Kelly pila vsak dan, dokler ni ugotovila, kako močno jo boli telo. "Kelly, šla je k številnim zdravnikom, saj je imela bolečine v komolcih in sklepih, o tem je govorila v sprednjem delu knjige, ena večjih pa je bila gazirana voda. Koliko ljudi misli, da gazirana voda za vas zdravi? Gazirana voda je prežeta s plinom ogljikovega dioksida, ki je ena najbolj kislih kemikalij v telesu, zato je dihanje tako pomembno, ker gre za dovajanje kisika, še pomembneje pa je, da gremo ven iz ogljikovega dioksida. Kelly je vsak dan pila gazirano vodo in se potem spraševala, zakaj so njeni sklepi tako boleči, in nora stvar je bila po treh dneh, ko je bila na mojem programu, brez simptomov, in to po tem, ko se je s temi simptomi spopadala več kot 12 mesecev. ”
Čeprav alkalna prehrana ni osredotočena na hujšanje, je to stranski učinek, da postanejo zdravi, in po besedah doktorja Gioffrea je običajno, da njegovi bolniki na tak način hitro shujšajo. Ko je šel alkalno, je celo spuščal 50 kilogramov. "Če imate prekomerno telesno težo, je to težava s kislino. Zgodi se, da telo, ko zaužijete vso to kislo hrano, postane prekomerno kislo, zato mora telo narediti vse, kar lahko, da stabilizira svoj PH. In to drži na maščobi kot blažilniku za nevtralizacijo kisline. Ko ima vaše telo energijo ali prave hranilne snovi, da jih izloči, to stori.
: Ko enkrat začnete vnašati minerale v svoje telo, v obliki hrane, bogate s hranili, kot sok pšenične trave in sok zelene ter vse tiste, ki sem jih prej omenil, kot avokado in temno zelena listnata zelenjava, se minerali prilepijo na toksine in jih izgnati iz telesa. Maščobna celica je vezana na toksin, zato se zgodi, da maščoba na koncu zapusti telo kot stranski produkt razstrupljanja in je brez napora. "Imate več energije, se izogibajte boleznim - in videti bolje na plaži? Prosimo, dajte brokoli.
