Lea Michele se je v številki iz "Zdravja žensk" iz novembra 2015 razkazala po svojem želodcu in zdaj razkriva svoje skrivnosti, ki ostanejo vitke!
29-letna Lea Michele je na najnovejšem ovitku razkrila svoje zavidanja vredno telo v kitty kratkih kratkih hlačah, ab-baring krojih in preprostem nakitu, kot je njen Lana Pulse Ring. Toda njena rutina vadbe ne vključuje osebnih trenerjev ali domišljijske opreme - pravzaprav sta njeni najljubši stvari brezplačni in eno lahko naredite v svojem domu!
Kupite na Amazonu prav tukaj!
Lea je ženskemu zdravju povedala svoje najljubše vadbe:
»Med pohodništvom in vročo jogo grem naprej in nazaj. Vroča joga mi je absolutno najljubša. Začel sem v New Yorku z bikramsko jogo z Jonathanom Groffom, zdaj pa imam rad studije tukaj [v LA] in to počnem ves čas. Res sem obseden."
Tukaj je nekaj, kar lahko naredite za kopiranje Lea vadbe:
1. Pohodništvo
"Res sem blizu z Becco [Tobin], ki je bila z menoj na Gleeju in ves čas hodiva na pohodništvo. Po poti hodim približno štirikrat na teden; Rada sem zunaj."
Pred kratkim je zaključila tudi wellness umik v Malibuju v Kaliforniji s fantom Matthewom Paetzom in dvema prijateljema, ki je bila precej bolj intenzivna kot priložnostna pohodništva, z super naprednimi potmi! "Občutek prvega dne je bil tak, kot sem ga naredil:" Jaz sem najmočnejša oseba na planeeeeetu! ' Tretji ali četrti dan je bil bolj kot: "Boli me. To je grozno. Dragi bog, samo pojdi do grma. Pojdi do grma in nato do skale … '"
2. Vroča joga:
„[Becca in jaz] tudi vroče jogo; Všeč so mi vaje, ki jim imajo malo duhovnosti. To je največja kombinacija meditacije, detoksa in fantastične vadbe."
3. Pilates:
"Emma Roberts me je predstavila s pilatesom v New Orleansu, " pravi Lea. Nekajkrat na teden gredo v Romney Pilates Center (in Instagram svoje vadbe!)
Lea Michele's Flat Abs - Kako ostati osredotočena
"Ko sem pod stresom, mislim, da zame samo živi zelo aktivno življenje. Ni važno, če se lahko odpravim na lep pohod ali če si privoščim malo kozarca vina ali pojem dobro hrano, to je vedno moje najboljše zdravilo."
Uživate v pohodništvu in jogi, kot je Lea?
- Dory Larrabee-Zayas
