Terapevtski učinek vroče pare na telo bolne osebe je znan že od antičnih časov. V traktatu starogrškega zdravnika Hipokrata je bilo navedeno, da vitalnost omogoča, da se človek sam spopade s katero koli boleznijo, parna soba pa vam omogoča, da določite smer. Po zgodovinarjih so tako strašne bolezni, kot sta kuga in male strupe, ki sta v srednjeveški Evropi terjali stotine tisoč človeških življenj, starodavno Rusijo zaobšli prav zaradi ruske ljubezni do kopeli.
Skoraj vse bolezni v starodavni Rusiji so ozdravili s pomočjo kopeli in vodnih postopkov. V ruski kopeli so prilagodili zlome, naredili masažo. Znano je, da postopki po zdravljenju z galebom, prepojenim z zelišči, blagodejno vplivajo na delo srca, ledvic, prebavil, na splošno utrjevanje telesa in krepijo imunski sistem. Tako širok razpon zdravilnih učinkov ruske kopeli je povezan s parnim udarcem, ki ga razlikuje od vseh drugih vodnih postopkov, znanih na svetu.
S pršenjem vode ali zdravilne brozge po vročih kamnih peči dobimo paro. Ob vdihavanju pare, ki prodre globoko v telo, pod vplivom temperature zraka (60-90 ° C) in visoke vlažnosti, ki doseže 90%, se pljuča očistijo in se pretok krvi pospeši. Hkrati se človek hitro znoji, v telesu pa se pospešijo presnovni procesi. Kot rezultat teh procesov se izločajo tako imenovani toksini in zmanjša se obremenitev ledvic. Kapilare kože se zaradi intenzivnega krvnega obtoka razširijo, odpravljajo stagnacijo v globinah telesa.
Takšno zdravljenje je učinkovito pri boleznih pljučnega sistema, preprečevanju prehladov. Z artrozo in artritisom toplota ruske kopeli zdravilno vpliva na sklepe. Samo-masaža z metlo in umivalnikom izboljša dotok krvi v mišice, sklepe in ligamente ter kožo naredi gladka in gladka. Odlična gimnastika za vsa plovila je namakanje s hladno vodo, ki se izmenjuje z obiski parne sobe. Poleg zdravilnega učinka ruska kopel lajša utrujenost, saj je nenavadno učinkovito zdravljenje sindroma stresa in utrujenosti.
Postopki kopeli spodbujajo pomlajevanje kože, povečujejo njeno elastičnost in odpravljajo kožne težave. Da bi kopel koristila, je treba upoštevati določena pravila. Ne morete se pariti na prazen želodec, po prenajedanju, pri visoki temperaturi. Prepovedano je pitje alkohola. Na vhodu v parno sobo se morate sprati, vendar v nobenem primeru ne umivajte z milom in ne morete umiti las. Da se izognete vročinskemu udaru, je treba na glavo nositi klobuk.
