Slabo razpoloženje nas preganja precej pogosto. Toda tega se morate znebiti. Nekaj skrivnosti vam bo pomagalo, da se boste naučili, kako mračen dan spremeniti v pozitiven.
Najpomembneje je, da si oddahnete. Če veliko delate ali študirate, si uredite dan počitka zase ali vsaj odložite nekaj ur, da si privoščite prosti čas. Poskusite preživeti čas sproščujočega brez opreme, telefonov, iPadov, računalnikov in vsega drugega. Uživajte v resničnem in ne virtualnem svetu. Predvsem brez motečih klicev in nenehnega hrepenenja po socialnih storitvah. omrežja. Tako se motite in morda celo pozabite na svoje slabo razpoloženje.
Še en, tako rekoč, "slab nasvet" - pospravite sobo ali prostor, kjer se boste sprostili. Ko ste slabe volje, kako je lahko brez dobrot? Prepustite se razvajanju z nečim okusnim: čokolade, piškoti, sladkarije …
Oglejte si film ali preberite knjigo. Ko gledate film ali berete, se poglabljate v težave drugih ljudi in za nekaj časa pozabite na svoje. Odvrne, sprosti, zraven pa je zanimiv tudi film.
Ko ste slabe volje, naredite tisto, kar ste si dolgo želeli, a niste imeli časa za to.
Smej se! Smeh si podaljša življenje in razveseli.
Pospite! In kolikor želite. Prvič, spanec je zelo pomemben, od tega, koliko spite in od razpoloženja pa bo odvisno. In drugič, nič ne dviguje razpoloženja kot dolg spanec brez budilke. Naredite si doma mini spa. Prižgite sveče z vonjem, vnesite kopalnico s peno.
Igrajte se s svojimi hišnimi ljubljenčki. Ni važno, ali gre za želvo, psa ali mačko. Ni jim treba razmišljati o grozotah tega sveta, zato so vedno pozitivni in pripravljeni to pozitivno deliti z vami.
Pojdi na sprehod. Sliši se okorno, toda po svežem zraku bo tudi razpoloženje postalo boljše, da ne omenjam apetita. No, če vam je hoja samo dolgčas, pojdite na mini nakupovanje. Navsezadnje vsi vemo, da je nakupovanje odlično zdravilo za slabo razpoloženje.
Pojdi za šport. Vsaj malo. Šport vas resnično reši pred negativnimi čustvi in počutili se boste bolje. Zapustiti doma ni treba. Dovolj je že preprosto polnjenje, joga mat in DVD z vadbo.
Klepetajte s svojimi ljubljenimi sorodniki ali prijatelji. Dobra družba vedno razveseli, vedno je zabavno.
Ples. Toda dovolite si, da vas nihče ne vidi. Prejeli boste morje pozitivnih čustev.
In seveda naredite nekoga lepo. Pokličite in se pomirite s starim dekletom (prijateljem), nasmejte se mimoidočim. Ko delaš dobro drugim, se vedno dvigne tvoje lastno razpoloženje.
In če ste zdaj slabe volje, uporabite moj nasvet in vsaj eden vam bo zagotovo pomagal. Pozitivno do vas!
