Carli Lloyd se odpravlja na olimpijske igre v Riu v iskanju svoje tretje olimpijske zlate medalje. Je v najboljši formi svojega življenja in zdaj deli svoje nasvete za energijo in vzdržljivost, ki jih lahko kopirate ASAP!
Carli Lloyd se je povezala s trgi celotne hrane, da bi se založila za zdrave prigrizke in kuhinjske pripomočke, ki omogočajo zdravo prehrano hitro in enostavno. Tukaj je njenih top 5 nasvetov za trening, ne glede na vaš nivo!
Ameriški moški najbolj vroči kraki - slike
Ne bojte se sadja. Sladkor v sadju je naraven, zato je povsem v redu, da se založite v svojih najljubših. Carli obožuje mango, borovnice, jagode, ananas, maline in robide, običajno z granolo. S soigralci jedo približno 90 minut pred tekmo. "Svojemu želodcu daje nekaj, da vas preganja, in vam daje nekaj dodatne energije, ne da bi bili polni ali utrujeni, " pravi Carli. Whole Foods ima predhodno narezano lubenico in mango, zaradi česar je priročen prigrizek na poti.
Carli pravi, " Carli pravi:" Ljudje mislijo, da se morate prenašati z vsemi temi ogljikovimi hidrati, vendar jih ogljikovodiki dejansko utrudijo. "Carli raje 365 Everyday Value Berry Bounty Trail Mix, ki vsebuje beljakovine in antioksidante.
Napolnite z beljakovinami! "Pomembno je beljakovine - želite poskrbeti, da boste napolnili mišice, da se bodo mišice lahko okrevale in zacelile." Carli zelo rada jeste ekološki piščanec, nastrgan na veliko solato.
Ostati hidriran je maraton in ne sprint. Ne pičite vode - namesto tega jo počasi srkajte ves dan. Tudi zaradi tega se vaš želodec ne bo počutil preveč. “Carli pije vsak dan 365 100-odstotno kokosovo vodo brez celuloze, kar vodi v igro, da se med igro ne bi počutili uparjene.
Česen je odličen! "Česen uporabljam z veliko stvari. Vsako zelenjavo, ki jo posujem, zlasti gobe in brokoli, «pravi Carli. Pridobite stiskalnik česna, da bo hitro in enostavno.
, boste gledali olimpijske igre 2016?
