Se spomnite, kako je pesem zapela: "Poletje je malo življenje"? In da se moramo spominjati pozimi, zaživimo to vroče poletje na plaži! Toda življenje na plaži se ne sme spremeniti v nenadzorovano bivanje pod žgočim soncem. Da se izognete zdravstvenim težavam, upoštevajte preprosta priporočila o sončenju na plaži.
Izpostavljenost soncu postane kožna po 15 minutah bivanja pod žgočimi žarki. Pravilno porjavitev - to ne pomeni, da morate v pričakovanju čokoladne barve kože več ur na soncu plavati. Dejstvo je, da melanin ali pigment obarva kožo, telo proizvede šele v prvih 50 minutah izpostavljenosti soncu. Toda pokvariti porjavelost in celo izzvati pojav resnih bolezni, je prekomerni odmerek sončnega sevanja lahko precej preprost. Za majhne otroke je dolgotrajno izpostavljanje soncu preveč tvegano: zanje sončne opekline v otroštvu v 20-krat povečajo tveganje za kožni rak v zrelosti. Preden se pošljete sončiti na plažo, morate pripraviti kožo. Kožo, ki se je pozimi naveličala, očistite z odmrlimi celicami, preden se odpravite na plažo, namažite z zaščitnim mlekom, na plaži uporabite kremo, da ne izgori. Sijaj sonca se bo manifestiral počasneje, vendar bo takoj prevzel lepo čokoladno barvo in enakomerno ležal. Mimogrede, uporaba sončnih žarkov lahko pozdravi številne dermatološke bolezni. Na plaži zavrzite izdelke za ličenje. Niti ena krema za podlago ne bo zaščitila vašega obraza pred sončnimi žarki in opeklinami, nekatera kozmetika pa lahko celo pritegne odvečno sončno svetlobo. Od vročine in od vode na plaži se bo ličila zagotovo zameglila. Po sončenju na plaži ni priporočljivo uporabljati pilinga. Koža na soncu se po izpostavljanju vročim žarkom opomore - zgornjega sloja z nje ne odstranjujte. Če ste na soncu ognjeni, lahko uporabite ljudsko zdravilo - kislo smetano ali kefir. Obstajajo pa tudi posebne obnovitvene kreme po porjavitvi z vlažilnim, hladilnim in pomirjujočim učinkom. Uporabljate jih lahko ne le v primeru sončnih opeklin, ampak tudi po pravilnem sončenju - učinkovito bodo preprečili luščenje in naredili odpornost na porjavelost.
