Vanessa Hudgens razkriva, kako je nedavno izgubila 10 kilogramov - in ljubitelji avokada, veselite se! Vsak dan jo poje! Spodaj preberite o njeni natančni prehrani.
Vanessa Hudgens govori o prehrani in telesni pripravljenosti v majski številki 2017 za zdravje žensk. Zvezda NBC-ja Powerless pravi, da je na novi dieti, ki ji je pomagala izgubiti 10 kilogramov!
"Veliko maščob in brez ogljikovih hidratov. Ko sem jedel ogljikove hidrate, sem si popoldne privoščil tisti potop, kjer sem se počutil res počasno. Ko sem brez njih, moja energija ostane konsistentna ves dan… Ker sem se zadnji mesec prehranjevala tako, sem izgubila 10 kilogramov. To je veliko za mojo [5'1 '] višino."
Tukaj je točno, kaj poje na dan:
„Zajtrk: jajca, slanina in pol avokada
Kosilo: Solata s temnim piščančjim mesom in polovico avokada
Prigrizek: peščica mandljev
Večerja: Losos na žaru ali zrezek na žaru s svežo solato ali zelenjavo z omaki."
V Los Angelesu ima še kavarno, v kateri »naredijo fantastične solate. Dobim lososa na žaru z zelenicami, hruško, avokadom in granatnimi semeni."
Transformacija izgube teže Khloe Kardashian - njeno potovanje po fotografijah
Vsi pozdravljajte avokado! Osnove, veselite se!
Vanessa pravi: "Vsak dan jem cel avokado. Potrebujem veliko maščob. Če ne dobivam dovolj, moje telo zadrži kalorije. Izučeni smo, da mislimo, da so maščobe slabe, vendar so tako dobre - vir energije in prehrane, ki vas spremlja skozi dan. Samo tako ne morem jesti ogljikovih hidratov."
Seveda gre za ravnovesje. Vsak teden si privošči en dan "zabavne hrane". "Moja sestra in jaz greva po ramena [naslednja], " je Vanessa povedala mag.
Kar se tiče fitnesa, rada dela jogo in hodi na SoulCycle., bi upoštevali dieto Vanesse Hudgens? Obožujete avokado?
