Udariti se v telovadnici je težko, še posebej, ko dežuje ali se vaši prijatelji odpravijo v veselo uro. Če je telo bikinija Kourtney Kardashian kakršen koli pokazatelj, bo vadba v telovadnici vredna! Evo, kako ostaja motivirana.
Kourtney Kardashian (37) je 6. aprila prelila svoje najboljše nasvete za vadbo na svoji aplikaciji in spletnem mestu. Pri skoraj 40 letih in s tremi otroki je v najboljši formi svojega življenja! Njene vadbe na Snapchatu vidimo skoraj vsak dan - tukaj je, kako ostaja motivirana, da se poda v telovadnico!
Izguba teže Khloe Kardashian - glej njeno preobrazbo
"Odkar sem začel redno telovaditi, sem opazil takšno razliko v stopnji tesnobe, telesu, splošni energiji in razpoloženju, " je zapisal Kourtney. "Ker sem zaposlena mamica treh, me kar nekaj stvari vzbuja in motivira, da telovadim."
Tu so njeni trije najboljši nasveti:
"PRIJATELJI! Če se vadim s prijatelji (ali s sestrami), se počutim odgovorno in mi pomaga pri napornih seansah. Z njimi se tako zabavam in vedno je lepo imeti tekmovalni duh, da bo vadba lažja ali težja! Urnik sem postavil že noč prej, tako da zjutraj ne morem odlepetati.
NOVI DELOVNI Zobnik. Za veliko vadbo je potrebna luštna oprema - saj veste, za motivacijo. Nove superge ali simpatičen športni modrček so odlična motivacija za vstop v telovadnico.
MOJ notranji trener. Zjutraj, ko se nočem ukvarjati, se spomnim, kako dobro se vedno počutim po tem. Zlasti resnično pomaga pri moji tesnobi."
Zelo radi vidimo njene zabavne vadbe s sestro Khloe Kardashian na Snapchatu - pridobitev prijatelja je res dober način, da ostanete motivirani! Kourtney je resno #FITSPO za poletje!, vas motivirajo nasveti za vadbo in telovadbo Kourtney Kardashian?
