45-letna Jada Pinkett Smith je na podelitvi nagrad BET 25. junija gledala ZMAGLJIVO, eno od njenih najljubših vadb lahko naredite BREZPLAČNO in KAKO. Ugotovite, kaj je spodaj!
Jada Pinkett Smith je na podelitvi nagrad BET 25. junija pokazala oblečene roke in noge v zlati obleki brez rokavov z visoko režo. Njeno telo je bilo videti brezhibno! Resni so cilji in stara je 45 let! Želeli smo kopirati njeno fitnes rutino ASAP in bili smo navdušeni, da smo se lahko odločili, da to lahko počne vsak, kjer koli. STAIRJI so!
Njen osebni trener Aaron Ferguson pravi, da Jada dela stopnice do svojega 32. nadstropnega stanovanja! Nato bo dvignila dvigalo in to še enkrat naredila - z utežmi! "Obožujem sprehajalne stopnice, ker je to super kardio in odpornost, " je Jada povedala za revijo Shape leta 2015. Nadaljevala: "V tem trenutku mojega življenja so atributi, na katere se resnično želim osredotočiti, zadnjica in noge
S koraki lahko klesam glute, štirikolesnike in teleta; gre za resno vadbo spodnjega dela telesa, hkrati pa delam kardio."
Kar zadeva njeno prehrano, je Jada povedala Shapeu: "Osebno rada jem ogljikove hidrate. Zajtrk je ovsena kaša, banana in drugi kos sadja, kot grenivka ali pomaranča. Kasneje imam jajčno kuhana jajca ali jajčno belo omleto s špinačo ali solato. Poskrbim, da bo v prehrani veliko zelenja in sadja."
Kljub natrpanemu življenjskemu slogu Jada pravi, da je njen mož Will Smith še vedno ogromna motivacija, da je udarila v telovadnico. "No, rad imam, ko me Will pogleda in reče:" Izgledaš tako čudno! " Ko moj skoraj 20 let moški ne more odtrgati oči od mene? To je neverjetno."
, ali menite, da je vadba Jade Pinkett Smith izvedljiva? Se boste naslednjič odpravili po stopnicah, ko zapustite stanovanje?
